ДЫШИ ПОЛНОЙ ГРУДЬЮ
Курс по восстановлению правильного паттерна дыхания, восстановлению после перенесенного респираторного заболевания.

Плавные тренировки, направленные на снятие стресса, пробуждение проприорецепции и чувствительности тела, совмещение дыхания и движения.


Доступ к тренировкам 4 месяца.
1390 руб.
Кому подходит курс
  • кто чувствует зажатость в грудном отделе и не может дышать полной грудью
  • у кого ребра или живот не участвуют в дыхании, у кого паттерн дыхания - инверсионный
  • кто жалуется на частые боли в шее, как будто вам постоянно хочется размять шею, по утрам, в течение дня или во время тренировок
  • кто имеет проблемы со слабостью мышц тазового дна и слабые мышцы живота
  • кто переболел любым респираторным заболеванием и желает правильно восстановить дыхание и тело
  • кто жалуется на спад энергии, нет сил, настроения, хочется постоянно лежать, кто жалуется на мигрени и боли в пояснице

Правильное дыхание - это фундамент вашей осанки, не выпирающего живота, всех ваших движений - походки, наклонов, поворотов. Правильно дыхание как насос влияет на лимфатическую систему и проталкивает все жидкости в организме. В следствие чего уходят отеки и вы чувствуете легкость во всем теле.

Что есть в курсе
количество тренировок

7 комплексов для восстановления дыхания

длительность

тренировки длительностью ~50-60 минут, вы можете разделить тренировку пополам и сделать первую половину, на следующий день вторую половину

питание
в курсе есть страница расчета КБЖУ - калории, белки, жиры, углеводы
бонусы

тестирование объема грудной клетки, задержки дыхания на вдохе и выдохе

УЖЕ СПРАШИВАЛИ