ПИЛАТЕС И СЛИНГИ В ДВИЖЕНИИ
В курсе представлены упражнения, которые развивают выносливость, гибкость, мобильность, подвижность тела и суставов, укрепляют живот, улучшают осанку и состояние позвоночника. Есть работа с балансом, с координацией всего тела. Учимся чувствовать тело и ощущать внутренний стержень.

Доступ к тренировкам 4 месяца.
4190 руб.
Для кого курс
  • подтянутый живот
    кто имеет слабые мышцы живота, хочет укрепить, чтобы иметь потянутый живот
  • красивая осанка
    кто сутулится в грудном отделе, заворачивает плечи вперед и хочет распрямиться
  • здоровое тазовое дно
    кто имеет проблемы со слабостью мышц тазового дна и хочет укрепить женское здоровье
  • без боли
    кто имеет периодические боли в спине, пояснице и хочет от них избавиться
  • бодрость и энергия
    кто хочет укрепить всё тело, почувствовать бодрость и энергию
  • гибкость
    кто хочет развивать гибкость, подвижность тела, выносливость и правильный паттерн дыхания
Что есть в курсе
количество тренировок
20 уникальных, не повторяющихся тренировок на всё тело
длительность
тренировки длительностью ~30-40 минут, одни более плавные и спокойные, другие более ритмичные и энергичные
питание
в курсе есть страница расчета КБЖУ - калории, белки, жиры, углеводы
бонусы
МФР - миофасциальный релиз для расслабления тканей, тренировка для улучшения дыхания
УЖЕ СПРАШИВАЛИ